Bağlan Ama Bağımlı Olma Panosu

Teknoloji bağımlılığı, teknolojinin insanı kontrol etmesi durumudur.

Teknoloji Bağımlılığını Kontrol Altına Alma Yöntemleri

1. Günlük internet kullanım saatlerinizi değiştirin.
2. Haftalık internet kullanımı çizelgeleri hazırlayıp, uyulmaya çalışın.
3. Destek grupları ya da aile terapisi gibi yöntemleri hayata geçirin.
4. Yapmayı isteyip de fırsat bulamadığınız faaliyetleri bir deftere yazıp, internet kullanmak için yoğun istek duyduğunuzda yazdıklarınızdan birini yapmayı deneyin.